Ao longo da vida e enquanto estamos a crescer, acontecem experiências boas e menos boas...
A vida é tão fascinante como por vezes assustadora, muito em especial aos olhos da criança que já fomos um dia...
Todas essas experiências são uma amálgama de vivências, emoções e pensamentos que geram formas de comportamento, crenças e decisões sobre a vida.
Se existe um bom sistema familiar ou outro sistema de apoio envolvente, que apoia e suporta a criança com sentimentos de plena aceitação, cuidado, carinho, amor e nutrição - as experiências menos positivas são devidamente enquadradas e, são digamos assim ressignificadas. A família apoia a criação de crenças positivas acerca dessa mesma experiência menos positiva e, facilita o extrair da sabedoria latente nas experiências (quer sejam boas ou menos boas), criando soluções para lidar com a frustração e tristeza e outras emoções que possam entretanto ter surgido dessa vivência.
No entanto devido a tantas situações imperfeitas da vida, este apoio basilar da família nem sempre está presente, ou por vezes tem lacunas substanciais...
A criança que fomos um dia, já se sentiu muito sozinha, mal amada, triste e abandonada e por vezes estes sentimentos perduram no tempo e tornam-se mais marcantes - são chamados de "a Ferida da Criança Interior".
As experiências, eventos e situações sucedem-se a vida acontece e, a criança que um dia já fomos, vê-se obrigada a sobreviver, porque a capacidade de sobrevivência e a resiliência é uma característica latente a todo o humano.
Para além de tudo o que se passa na mente e no coração, também as experiências, os eventos e memórias ficam registadas nas células e na biologia, afinal o ser humano é um sistema complexo e holístico e, as emoções e os pensamentos estão em ligação direta com o corpo físico.
Tornamo-nos adultos! Mas a forma como olhamos para a nossa história, a forma como nos vemos como pessoa, as crenças que temos sobre o mundo sobre as pessoas e sobre a vida, podem ser crenças muito arcaicas e baseadas em premissas muito simples que fizemos à muitos anos, em criança.
Quem nunca fez um trabalho de autodescoberta, autodesenvolvimento, quem nunca fez um trabalho de cura interior, seja em que modalidade seja, ainda calcorreia as ruas da vida com o olhar triste e o coração apertado da criança que um dia foi - o que decidiu sobre a vida quando tinha 5 anos ("ninguém me ama, sinto -me sozinho", por exemplo) ainda comanda a sua vida e ainda é o cenário principal que se mantém na sua vida, mesmo que não se aperceba disso mesmo.
Esse adulto pode até ser um gerente de uma grande empresa, a gerir centenas de pessoas, mas ainda sente bem no fundo do seu coração que ninguém o ama e que se sente sozinho.
"Ninguém me ama, estou sozinho" é uma crença que foi criada à muito anos atrás, quando ainda não haviam as ferramentas, o apoio e a capacidade de dar um significado mais elaborado e positivo às vivências que viveu em criança.
Uma crença emocional de criança, vivida todos os dias por um adulto.
Como esta crença é subconsciente, o adulto não se apercebe que esta crença tem um profundo impacto na sua vida - pode estar a vivenciar problemas relacionais com outros, dá por si muitas vezes sozinho e isolado, mas como adulto não fez ainda a ligação com as crenças da criança que habita dentro de si.
Por outro lado as vivências mais pesadas e sombrias podem também ser traumáticas e quando assim é, elas ficam alojadas no corpo físico de forma mais premente e definitiva, conduzindo a reações mais instintivas e repentinas.
Neste ponto pode começar o processo de cura emocional e cura interior - normalmente procuram-se soluções quando a dor emocional é maior do que o bem estar geral.
Mas então que sintomas são estes que levam a procurar ajuda?
Os sintomas podem ser vários e cumulativos (para mais informação acede ao artigo acima), no entanto deixo ficar alguns de seguida:
Comportamento destrutivo ou autodestrutivo: comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias, autolesão, pode ser um sinal de que há feridas emocionais não tratadas.
Mudanças repentinas de humor: Oscilações extremas de humor podem indicar que há questões emocionais profundas que precisam ser abordadas.
Isolamento social: afastamento de amigos e familiares, evitando interações sociais.
Traumas passados não resolvidos: Experiências traumáticas não resolvidas no presente, ou passado - como abuso, perda significativa ou eventos traumáticos.
Baixa autoestima: Uma autoimagem negativa, falta de confiança e baixa autoestima.
Problemas relacionados com a saúde mental: ansiedade e tristeza persistentes
Dificuldades nos relacionamentos: Dificuldades constantes nos relacionamentos interpessoais, etc.
Afinal o que é a cura emocional?
A cura emocional é o processo de reconhecimento, aceitação e transformação de emoções negativas ou dolorosas, buscando o restabelecimento do equilíbrio emocional e bem estar psicológico.
Envolve a conscientização e a gestão saudável das emoções, permitindo que se superem traumas, stress, ansiedade ou outras perturbações emocionais.
O meu trabalho enquanto Terapeuta Floral e Practictioner de EFT (EFT - Emotional Freedom Technique), vai ainda um pouco mais longe do que um terapeuta tradicional pois lida com os aspectos energéticos, vibracionais e consegue aceder à fisicalidade e aos aspectos físico-emocionais presentes numa memória, vivências e experiências.
O trabalho que eu realizo tem grandes vantagens pois facilita e permite aceder aos registos traumáticos, alojados no corpo físico, suavizando e "dissolvendo" os mesmos, levando a um impacto positivo na tua vida, mente e emoções. É possível remover camadas de trauma alojado no corpo físico, através da técnica EFT.
A vantagem de trabalhar com as Essências Florais e EFT, é que se torna possível abordar e suavizar diretamente o trauma e os registos traumáticos, sem re-traumatizar - e isto é muito importante num processo de cura emocional.
A minha metodologia é suave, gentil e muito gradativa, mas por incrível que pareça os resultados podem ser incrivelmente rápidos.
Seguem de seguida algumas etapas do processo de cura emocional e cura interior que eu faço nas sessões que disponibilizo:
» Conscientização
O primeiro passo para a cura emocional é tornar-se consciente das emoções presentes. Isso envolve reconhecer e aceitar sentimentos, mesmo aqueles que podem ser desconfortáveis. Este processo é facilitado pelas essências florais e EFT.
» Compreensão das Crenças negativas e limitadoras
Descobrir as principais crenças limitadoras que estão a atuar negativamente. Este processo é facilitado pelas essências florais e EFT.
» Expressão Emocional
Expressar emoções de maneira saudável é essencial. Isso pode ser feito através de conversas, arte, escrita, exercícios físicos ou outras formas criativas de liberação emocional. Escrita com a alma - journaling.
» Aceitação, autoempatia e autocompaixão:
Aceitar as próprias emoções sem julgamento é crucial para a cura emocional. Isso significa reconhecer que todas as emoções são válidas e fazem parte da experiência humana. Grandemente facilitado pelas Este processo é facilitado pelas essências florais.
» Compreensão das origens
Entender as origens das emoções, especialmente aquelas ligadas a traumas passados. Cura da criança interior e cura ancestral.
» Desenvolvimento de estratégias de resiliência:
A cura emocional muitas vezes inclui o desenvolvimento de estratégias saudáveis para lidar com o stress e com as dificuldades emocionais, como técnicas de relaxamento, e atividades que promovam o bem-estar. Este processo é facilitado pelas essências florais e EFT.
» Mudança de perspectiva:
A cura emocional muitas vezes envolve uma mudança de perspectiva em relação às emoções e às experiências passadas. Isso pode incluir a construção de narrativas mais positivas e construtivas. Essências Florais.
A cura emocional é um processo contínuo e individual, e não significa eliminar completamente emoções negativas.
A grande vantagem do meu trabalho é que eu ensino técnicas que aplico nas sessões e podes aplicá-las pela tua vida fora, sempre que enfrentares uma situação mais difícil.
São técnicas e ferramentas que podes colocar na tua "caixa de ferramentas de auto cuidado" e resiliência emocional!
Outra vantagem das técnicas que aplico é que podem ser usadas preventivamente, no teu autocuidado emocional.
Sou especialmente interessada em empoderar que precisa de cura emocional e por isso para mim é tão importante trabalhar igualmente com journaling - escrita da alma, mas isso fica para outro artigo.
» Sentes que precisas de um apoio especial nesta fase do ano?
» Precisas de um esclarecimento sobre estas técnicas e como te podem ajudar?
Conheces alguém que possa beneficiar desta informação?
Partilha com alguém que esteja a precisar de mais cura emocional!
Muitas bênçãos e muitas flores.
Mena Magarreiro
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