O Natal, uma época tão especial e feliz do ano, no entanto pode gerar momentos de stress, tensão e ansiedade...
Mas não te preocupes as essências florais são uma ajuda valiosa para te ajudar a recuperar a boa disposição, calma e o optimismo.
Vamos já de seguida descobrir o poder das essências florais, mas antes de mais gostaria de dizer-te que estou no instagram todos os dias a partilhar dicas e conteúdos sobre essências florais muito interessantes. Vai até lá e segue-me:
Sobrecarga e stress no Natal? Quais as melhores essências florais.
O Natal é uma época maravilhosa!...
As fantásticas recordações de infância do Natal em família, ficam ainda mais vivas nesta altura do ano...
Os cheiros a pinheiro, canela e as especiarias, as luzinhas a espreitar por todos os cantos da casa, a alegria e a excitação da aproximação do Natal, as prendas que começam a surgir junto à árvore de Natal, fazer o presépio (ir buscar musgo verdadeiro) e tanto mais...
Ah e a música! As músicas de Natal são maravilhosas e aqui por casa estão a tocar de Novembro ao dia de Reis!
Esta é sem dúvida a perspectiva mais inocente e positiva do Natal.
Mas há outra perspectiva muito diferente - existe também uma enorme quantidade de afazeres, ocasiões sociais e encontros familiares em que é importante participar - muito por fazer, tanto por tratar, tantos presentes, tantas mini festas e encontros!
Esta época também pode ser uma época mais triste para certas pessoas, devida à perda de entes queridos, cuja saudade se sente mais profundamente, nesta quadra.
São muitas emoções em turbilhão, que podem obscurecer a alegria e o entusiasmo da época Natalícia com sobrecarga, stress e alguma tristeza...
Quais as emoções mais pesadas na quadra Natalícia?
Algumas emoções em desalinho que ensombram a quadra Natalícia podem ser:
» dinâmicas familiares complicadas, com tensões latentes, numa altura em que é importante haver encontros familiares
» sentimento de saudade, nostalgia e tristeza
» sentimendo de desesperança devido a dificuldades financeiras
» dificuldade em lidar com a quantidade de festas, encontros e mini festas em que tens de estar presente, pois gostas da familiaridade da tua "bolha de conforto"
» solidão
» Sobrecarga e stress no Natal
» necessidade que tudo esteja perfeito
Será que te identificas com algum estado emocional?
As essências Florais de Bach, ajudam a equilibrar estas emoções em desalinho no Natal.
Descobre de seguida quais as essências florais de Bach mais indicadas para cada situação que podes estar a vivenciar nesta época festiva.
O que são as essências florais de Bach e, como elas promovem mais equilíbrio, na época Natalícia?
Essências florais de Bach
As essências florais de Bach são compostos terapêuticos vibracionais desenvolvidos pelo médico britânico Dr. Edward Bach na década de 1930. O Dr. Bach acreditava que as emoções desequilibradas eram a causa subjacente de muitas doenças físicas e mentais.
Para tratar essas emoções, ele desenvolveu 38 essências florais, cada uma associada a uma emoção específica.
Essas essências são preparadas a partir das flores de certas plantas, arbustos e árvores silvestres, utilizando um método de infusão solar.
Cada essência floral de Bach é destinada a abordar um estado emocional ou mental específico.
Ao escolher uma essência floral de Bach, pretende-se tratar o estado emocional ou mental que está a afetar negativamente o bem-estar. As essências podem ser usadas individualmente ou combinadas para criar fórmulas personalizadas.
Como as Essências florais de Bach apoiam as emoções na quadra Natalícia
Durante a época Natalícia é possível harmonizar os estados emocionais mais comuns que podem surgir, na verdade para muitas pessoa há stress, dinâmicas familiares difíceis, dificuldades financeiras, ou solidão, que podem ensombrar o espírito do Natal.
Para te apoiar nesta fase do ano, indico-te de seguida as essências florais de Bach que apoiam os estados emocionais mais comuns que podem surgir na época festiva:
» Honneysuckle é umas das essências fundamentais em caso de nostalgia ou saudade do passado devido à perda ou luto de ente querido. Esta essência ajuda a manter o foco no aqui agora e, nas vivências do presente e favorece o seguir em frente, ao invés de reviver no passado.
(No caso de um luto recente é importante uma formulação específica de florais mais adapatada à situação)
» Elm é indicada para o sentimento de sobrecarga especialmente se te sentes sobrecarregado com pressão ou responsabilidade. Existem muitas coisas por lembrar, muitas situações a que temos de prestar atenção e sente-se muita pressão para ter a Época Festiva perfeita. É muito fácil que tudo acabe por se tornar muito e, podes sentir que não consegues dar conta do recado, entrando em stress.
A essência floral Elm recupera a tua confiança e capacidade de completares as tarefas a que te propuseste e, apoia-te a tranquilamente lidar com toda pressão e exigências que podes estar a sentir.
» Rock Water é indicado para os perfecionistas. Tudo precisa estar de uma determinada forma e, estas pessoas são bastante inflexíveis nesse aspeto. Muitas vezes estas pessoas são vistas como um exemplo a seguir para outros, mas isso acaba por colocar muita pressão sobre os seus ombros, pois sentem que têm de estar sempre altura do que é esperado deles.
O uso desta essência ajuda a libertar as tensões mentais e as exigências que têm consigo mesmos, facilitando o compromisso entre a perfeição e o equilíbrio mental e emocional.
» Beech é indicada para quem precisa de um pouco de tolerância em particular para com um elemento(s) da sua família. Este tipo de pessoa é bastante, condenadora, crítica e facilmente irritável, na verdade implica facilmente com os outros.
A essência floral Beech traz equilíbrio às atitudes críticas, promovendo uma aceitação e tolerância maiores, permitindo mais compreensão em relação aos outros e às suas particularidades.
Esta essência facilita o grande encontro de famílias e de outros grupos durante a época festiva.
» Holly Muito útil no caso de pessoas que guardam rancor, ódio ou mesmo inveja relativamente a outras pessoas da família (ou em outros grupos), tornando os encontros familiares (ou com outros grupos) muito difíceis. Esta essência é particularmente útil quando existem dinâmicas familiares complicadas.
A essência floral Holly promove uma abertura total à vida, com leveza, aceitação e com o coração livre de ódio e rancor.
Com esta essência espera-se o melhor da vida e o melhor das pessoas.
Esta é uma essência verdadeiramente transformadora dos corações! É também indicada para quem sente solidão.
» Centaury Esta essência é indicada para aqueles que têm uma personalidade frágil ou fraca e vivem para servir os outros. Facilmente entram em problemas pois não se definem, não se defendem e não dizem não. A sua bondade pode ser abusada, pelos outros que os rodeiam.
A essência floral Centaury desenvolve uma maior autoafirmação, assertividade e capacidade de estabelecer limites saudáveis.
Fortalece a capacidade de dizer não quando necessário: Por vezes é necessário esta firmeza para fazer a triagem das inúmeras solicitações que nos chegam durante a época festiva.
» Gentian Esta essência é indicada para o sentimento de desapontamento e ou tristeza devido a um acontecimento negativo que possa acontecer nesta época festiva (financeiro ou outro), ou se por um motivo ou outro ficas mais deprimido ou "em baixo". A essência floral gentian ajuda-te a ficares mais positivo e optimista. É também muito indicado para os sentimento de solidão.
Esta essência desenvolve a tua capacidade de resiliência e a capacidade de conseguires
dar uma volta positiva a uma situação ou evento.
Recupera a tua confiança, fé e ajuda-te a manter o foco nos aspetos positivos da vida.
» Mimulus - Essência indicada para quem tem timidez e insegurança social e sofre com o enfâse social da época natalícia. É também indicada para quem tem tendência a sentir ansiedade ou nervosismo diante de situações sociais.
A toma da essência ajuda a facilitar uma participação mais relaxada e autêntica em interações sociais e contribui para a redução da ansiedade associada a estas situações, proporcionando uma sensação de calma e controle emocional.
Pessoas que anteriormente evitavam certos encontros sociais devido ao medo da exposição, começam a participar mais ativamente na vida, explorando novas experiências e oportunidades.
Interessado em experimentar as essências florais?
Se sentes que podes sentir alguma destas emoções ou outras, não hesites em buscar auxílio.
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Muitas bênçãos e muitas flores.
Mena Magarreiro
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